前を向いて「ひまわり」 maehimawar.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

65歳定年(パート)で仕事を辞め、さぁ人生これからと思ったら、主人のガンがみつかりました。そんな状況の中でも前向きに行きたい。


by maehimawari
プロフィールを見る
画像一覧

散歩がもたらす好効果



毎朝、寝起きの血圧を測りだして
1か月が過ぎました。

最初の頃は上が130前後、下が90前後が多かったようですが
そのうち、血圧の薬の他に
コレステロールを下げる薬も飲みだしました。

そして、今は大体120前後、下が80~90位です。
主治医にOKのお墨付きを頂きました。

私の病気は、以前も書きましたが
「原発性アルドステロン症」(副腎の良性腫瘍)
なのですが、腫瘍がかなり大きいので
血圧の異常が進むならば取らなければなりません。

ノミの心臓ですから
それは出来るだけ先延ばしにしたい訳です。

よって、お酒も止め(飲めなくなった)食生活の見直しと
出来るだけ身体を動かすようにしています。

それで、一番効果的なのが散歩だな~と思う訳です。


e0366084_13264674.jpg


昨日もいろいろなところへ行きました。

今はお昼を待ってる人もいませんから
いつまでも自由に出会った花達と触れ合っています。

お初の出会い(オオデマリなど)もあれば
新しく咲いた牡丹もあります。
(名前の分からないのもありますが・・・)



e0366084_13315550.jpg


ピンクのツツジも初めてでした。
おしべが5本以上ありましたからツツジでした。


散歩は、歩きながら、立ち止まりながら
何より自然の恵みが新鮮な出会いとなって

おおらかな気持ちで
明るい前向きな気持ちになれます。

多分、こういう日々を送ることが出来
血圧も安定しているのかも知れません。

散歩がもたらす好効果だと思っています。



e0366084_13430879.jpg

シャボン玉なんかも撮れました。
楽しいです。



[PR]
Commented by ibakasumi60 at 2018-04-17 14:49
カメラを持っての散歩はお金はかからないし気軽だし良いですね。
行く先々に綺麗な花を見ると近寄ってパシャリと写す。
こんな繰り返しだけどお陰で体調も良くなるんだから良い遊びです。

血圧も一定のなかに入っていい具合。
健康のためと気晴らしを求め花との出会いを探して歩きましょう!
そう言いながら私も歩かなくちゃいけない身体なのに怠けてばかりで困っています。
ひまわりさんを見習って歩かなくちゃと思ったところです(^_-)-☆
Commented by memmon at 2018-04-17 14:55
こんにちは。お天気あまり良くないですよね。でも、お散歩されて偉い。
ピンクのツツジの美しさ、感動しています。きれいですねぇ。
私も今日は部屋にこもってますが、お散歩行こうかしら。
Commented by maehimawari at 2018-04-17 15:36
さっチャンさん、こんにちは。
本当にお金かからず、独りで遊べるわけだからいいですよ~。
花だけでなく、動物もいるしね(^^♪

そう、ダルと大谷君の試合は朝早い時あるので、血圧上がります(>_<)
ええ、少しぐらい歩いてもコレステロールとかそう変化しないらしいですが
何より、精神的リラックスがいいのよね~~(^^♪
ありがとうございます。
Commented by maehimawari at 2018-04-17 15:39
memmonさん、こんにちは。
今日はあまり良い天気ではないですが歩きました。
ネコを追っかけて遊んでました^^

そうなんですよ。
このピンクは初めてでした。生垣の一部となってました。
ありがとうございます(^^♪
Commented by hohsi117 at 2018-04-17 22:40
こんばんは
まさに自然から数種類ものビタミン ?
を吸収できて 何にも勝る特効薬かも・・・ね
おしゃべりしながら時折 立ち止まり花たちにレンズを向けて
愉しめるって最高!
ご一緒出来るならば楽しいだろうなぁー (#^.^#)

私も今日は久しぶりに福島潟を歩いて来ました。
Commented by Lynn6 at 2018-04-17 22:50
おお、これから牡丹や芍薬の季節ですよね。サツキの淡いピンク、綺麗ですね。
こちらも連日の雨です。春は仕方がないとはいうものの、合間に散歩は 良いですね。私も行ってこうよかなと思いました。 o(^-^)o
Commented by maehimawari at 2018-04-18 07:30
hohsiさん、おはようございます。
はい!
まさに自然界からのビタミン、それが何よりのようです♪
自然界とのおしゃべりはストレスないから最高!

あっ、ほんとですね。
出来れば福島潟をご一緒させていただきたいです(^^♪
ありがとうございます。
Commented by maehimawari at 2018-04-18 07:37
Lynnさん、おはようございます。
そうなんですよ~。
牡丹や芍薬の季節です。やはり、早いですよね♪
そちらは時々雪が降ったりして、花も戸惑ってしまうかもですが・・・

なかなか、旅行とがが出来ませんので近場でごまかしております^^
ありがとうございます。
Commented by mahorou at 2018-04-18 07:41
ひまわりさん、おはようございます。
良かったですねえ。うれしいです。
散歩はからだとこころにいいですよね。
ブログで一緒にお散歩させていただきますね。

まほっち
Commented by maehimawari at 2018-04-18 07:59
まほっちさん、おはようございます。
ご心配おかけしました。
ありがとうございます。
お陰様で無理は出来ないのですが、散歩が心身ともに好効果のようです(^^♪

はい、拙い散歩記事ですが、ご一緒出来れば大変嬉しく思います。
まほっちさんの温かいお言葉にいつも励まされています(^^♪
名前
URL
画像認証
削除用パスワード
by maehimawari | 2018-04-17 13:55 | Comments(10)