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65歳定年(パート)で仕事を辞め、さぁ人生これからと思ったら、主人のガンがみつかりました。そんな状況の中でも前向きに行きたい。


by maehimawari
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来た!雪かき後遺症?




気を付けて、
気を付けて雪かきをしようと思ったのです。

降ったその日は夕方。
まだ、雪はフワフワ柔らかくて
1階のKさんが出て来て「ありがとう」といわれ
「イヤ~、シャベルはあるし、なんのこれしき~」
などと、うそぶき調子に乗ってしまった。
(大根のぬか漬けなど
ご褒美までいただいてしまったし・・・)

翌日も夕方、これがいけなかった?
南側は、人が歩いた跡が70センチぐらいの道になり
雪が解け車道に繋がっているけれど
北側は、ばっぱ踏み出来る程雪が解けていない。

少し凍ってきていたのだけれど
その日の翌日のアイスバーンが怖い。
転んだら、もうアウトです。

そんな訳で、ガリガリしながら
でも、腰には気を付けた。
スクワットの変形のように
足に力が入ったかも知れない。

して、昨日あたりから腰は痛みはありませんが重く
なぜか太ももとふくらはぎ、
アキレス腱も痛いのです。
ご丁寧に左の背中(なんで?)
後遺症らしきものでしょうか。

でも、アイタタターというほどではありません。
だって、痛むほどの雪かきでは無いのです。
情けないほど年を取ったのだと痛感。

明日になったら腰に来るのだろうか?
それは、避けたい。

そう思って今日の散歩は控えめに
近所の公園へ

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子供も誰も人っ子一人おらず
乗り手のない遊具が目立っていました。




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Commented by sumairu at 2018-01-25 15:23 x
よく降りましたね〜
もう昔出来た事するのは、無理ですよ!
そうあのアイスバーンは、硬くて鶴橋で割っていましたね
私ではないですよ雪国のご近所さん。鐘を鳴らしてくると
ご近所さん出ていました! 45年前のお話です

朝一通学路をかくのね

お大事!
Commented by sumairu at 2018-01-25 15:25 x
ごめんない。
お大事に! ですね
Commented by ibakasumi60 at 2018-01-25 15:41
張り切り過ぎたようですね。
お風呂でゆっくりと温めて少し動かすのもいいかもしれませんね。
筋肉がこの寒さで驚いたのかもしれないぞ。
解してあげてください。
と言ってるけど何せ素人療法だから余り当てにならないかも。
エアロビの時に動きすぎた筋肉をお風呂で労わっていました。
やっぱり歳だと言いますか~?
そしたら私どうしたらいいのかな(笑)
Commented by maehimawari at 2018-01-25 16:17
smairuさん、こんにちは。
やはり、無理でしたね~。
無理と最初から分かっていたのですが、Kさんは私より10歳以上も年上で、本当に嬉しそうだったので、ついです(^^♪

アイスバーンでは無かったですが、マンホールの角につまづいて転んで、タクシーで1メーターの病院通いました。一昨年です。
ですから、転ばないうちにって、筋肉痛ぐらいだからまだいいか~って感じです。
ありがとうございました(^^♪

Commented by maehimawari at 2018-01-25 16:24
さっチャンさん、こんにちは。
そう、ほら、〇もおだてりゃ木に登るタイプですよ~。
ガチガチの筋肉ですからね。
ビックリしちゃったかもですね。
でも、背中はもうほとんど痛くないですよ。
寒いから湿布貼らずにさっチャンさんのいう事きいて、お風呂でほぐします。

ところで、エアロビやってらしたのですか。凄いな~。
身体柔らかいでしょうね(^^♪
ありがとうございました。

Commented by 小麦 at 2018-01-25 17:00 x
今日は
今 テレビで関東の今朝の気温 北海道の稚内と同じと(@_@)
小麦地方も今朝 1㎝くらい積もりました
朝刊を取る序に サラサラの雪だったので 箒で雪を掃きました
前屈みで力仕事すると 腰とか足に来ますよねぇ(*´`)
Commented by bluemoon0512 at 2018-01-25 20:39
雪かきお疲れ様でした
普段使わないところに力が入ったりして後からいろいろな
所が痛くなってきますよね
去年雪かきをしましたがしているうちにどんどん積もり・・・
ずぶ濡れでした^_^;
今日は5㎝ほどで北側などは残っていますが、ほぼ融けたので
大丈夫でした(^^)
Commented by aba-n-c at 2018-01-25 21:57
次の日の後遺症でしょ!
ウフフ・・・大丈V!若いって事ょ!

滑らないように気をつけてネ!
今日は「寒い!」って言葉しか出てこないわね。
Commented by maehimawari at 2018-01-25 22:24
小麦さん、こんばんは。
そうなんですよ。
48年ぶりの低さだそうです。
寒いですよ~ブルブルしてしまいます(>_<)

そちらも寒いでしょ。
そうなんですね。その前屈みを変な風にしたので
いろいろ妙な筋肉痛になってしまいました(^^♪
ありがとうございました^^
Commented by maehimawari at 2018-01-25 22:30
bluemoonさん、こんばんは。
そうなんですね。
普段使わない筋肉に力はいりました。
腰をかばったのは分かるんですけど・・・
あと、ブーツもねドッタンバッタンとこれがアキレスけんだな?と
自分で分析しています(=_=)

そちらはほぼとけましたか。
それは安心ですね。ありがとうございました。
Commented by maehimawari at 2018-01-25 22:34
aba-n-cさん、こんばんは。
ウフフ・・・そういう事なんでしょうか。
それは、ありがとうございます♪

滑らないように、転ばないように下ばっかり向いてますよ~。
な~んも落ちてませんでした。
「寒い」ほんと、それしかないです。
Commented by kiwa_39 at 2018-01-25 23:22
himawariさん、こんばんは。
その後、如何ですか?
私も身に覚えが有ります。
している時は、大丈夫大丈夫なんて体も心も軽くついついしちゃって・・・後で後悔もしばしばです。
こんな筈ではなかったのにね。
寒さで、体も硬くなってるから、あ互いに気を付けましょね。
Commented by maehimawari at 2018-01-26 08:04
kiwaさん、おはようございます。
はい、今日は背中も腰も大丈夫です。
何なんでしょうね?ふくらはぎが攣ったような変な感じですが
大丈夫と思います。
ご心配いただき、ありがとうございました。

そうなんですね。
寒くて身体がカチンコチンですよ。いっぱい重ね着して凄い事になってますが、お互い気をつけましょう(^^♪
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by maehimawari | 2018-01-25 13:28 | Comments(13)